[台北三峽]~丫宏~自我介紹

kenny6606

妖獸骨裂，阿宏..............跟阿宏之聲的阿宏差很多喔....[s:47]
照片是合成的喔.....？

如果是真的，可不可以交一下如何練？
我練的只有明顯的肌肉線條，肌肉要如何增大？可以傳授一下嗎？[s:26]

coolqoo

[s:29] 大哥您是健身教練吧!!
是扛像機練的嗎??[s:47] [s:47]

muscletaipei

原帖由 kenny6606 於 2008-1-31 13:10 發表
妖獸骨裂，阿宏..............跟阿宏之聲的阿宏差很多喔....[s:47]
照片是合成的喔.....？

如果是真的，可不可以交一下如何練？
我練的只有明顯的肌肉線條，肌肉要如何增大？可以傳授一下嗎？[s:26] ...

肌肉要增大的話..
1.肌肉要有很大的刺激
2.肌肉要休息夠.
3.練的重量要重一點.
4.吃的更營養.

以上是大約的概念.可以參考.

muscletaipei

原帖由 coolqoo 於 2008-1-31 13:33 發表
[s:29] 大哥您是健身教練吧!!
是扛像機練的嗎??[s:47] [s:47]

以前有在比賽的.現在不是了..
老了..該退休了..玩相機比較好啦..

Stone

看到器材和身材..........果然是重裝備[s:47] [s:47]

阿倫

原帖由 muscletaipei 於 2008-1-31 13:58 發表


以前有在比賽的.現在不是了..
老了..該退休了..玩相機比較好啦..

ㄠ壽喔  原來你是健美先生  偶可以稱您為ㄚ諾宏嗎?[s:19]

緊酸................[s:48] [s:48]

jackie

戰鬥力驚人[s:48]

TACO

練過幾個月....臥推只到50KG[s:13]   型還在  但都軟了[s:25]

muscletaipei

原帖由 阿倫 於 2008-1-31 14:06 發表



ㄠ壽喔  原來你是健美先生  偶可以稱您為ㄚ諾宏嗎?[s:19]

緊酸................[s:48] [s:48]

你買450D了啊...最近敗很兇唷..

muscletaipei

原帖由 tacotakesi 於 2008-2-1 01:19 發表
練過幾個月....臥推只到50KG[s:13]   型還在  但都軟了[s:25]

練身體要持續性的..
加油...你可以的[s:47] [s:47]